―目次より―
■序章 極真空手との出会い
精神世界から空手への目覚め
たまたまの出会い
良き師に恵まれる
喧嘩に強くなりたかったら喧嘩をしろ
人を育てる空手
■第一章 極真空手と意拳
極真空手における意拳
極真という場
極真空手のその先
意拳を実践する場
意拳を取り込んだ極真空手
外国人の空手
心の世界
数見選手の動き
理論を超えた力
心のコントロール
■第二章 強くなるための稽古
一番と二番の差/まず体の芯を作れ/稽古量こそ全て/苦しさを自分で調節するな/強いことと勝つことの違い/ 外国人選手の恐さ
■第三章 日々の稽古ー強くなるためのコツ
イメージの注意点/小周天/空車を回す/自発動向と気消
■第四章 私の背景
ボーダーライン上の子供達/教育の誤り/私の武道観/日教組と朝日新聞の罪深さ/凛とした国になってほしい
■終章 極真空手の今後