―目次より―
■第一章 何にも無理しない! でも見る見るやせてキレイになれる
・四十代から「顔の造作」は二の次になる
・おしつけられた健康法を捨てよう
・気づかないうちに広がった「過労」
・本当の「癒し」は自分の中にある
■第二章 さなぎと蝶になって生まれ変わる
・放っておいても力がみなぎってくる
・忙しい女から余裕のある女へ
・人生も陰陽のリズムで
■第三章 こうすれば気持ちよくヤセられる
・身体が自然にヤセる条件にする
・まず柔らかい体にする
・究極の部分ヤセはこれだ!
・更年期障害も座骨神経痛もO脚も改善した!
・身体の欲求はやせてきれいになる原動力
■第四章 身体の中から美人になる
・美人のポイントはたったの三つ
・本音を言えば女は誰でもきれいになりたい
・メークで開運する